健美操竞赛的组织和管理-健美操竞赛规程包括哪些内容

摘要： 本文目录一览：1、简述健美操的创编原则及编排步骤简述健美操的创编原则及编排步骤有氧健身操创编的原则是什麽？ 有氧健身操创编的要素有哪些？ 通过本章学习，使学生了解不同类型健...

本文目录一览：

• 1、简述健美操的创编原则及编排步骤

简述健美操的创编原则及编排步骤

有氧健身操创编的原则是什麽？ 有氧健身操创编的要素有哪些？ 通过本章学习，使学生了解不同类型健美操套路创编的目的和原则，掌握不同类型健美操编排的特点和方法，从而更好地指导健美操的创编实践。

成套健美操的编排结构可分为三部分：第一部分为准备动作，一般是先从远离心脏的部位开始。如踏步、进行脊柱的伸展加深呼吸或从头颈活动开始，再进入主体部位的活动。要求动作柔和、速度缓慢，为完成整套动作做好身体和精神上的准备。第二部分为基本动作。

二）健身健美操 健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所***用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。

健美操总的目的是增进健康，培养正确的体态，塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操的特点：鲜明的节奏感和韵律感 动作的多变性和协调性 广泛的群众性 健美操音乐的风格应与动作的风格相一致。音乐的选择直接影响着健美操的风格、结构、速度和节奏。

所以应该根据实际，正确贯彻与运用创编的各种原则。目的性原则是指在健美操创编过程中，以最终所要达到的目的或获取的结果为核心根据，在创编过程中着重***用因目的任务不同而导致成套编排的结构、动作难度、动作特点、音乐速度等诸多创编因素的不同的创编意识，进行有明确性、有实效性的创编。

重要的是具体创编过程中，就要根据目前国内外健美操发展趋势，从音乐、动作及风格方面，特别注意确定自己的特色与风格。